Il Saluto alla Luna, anche chiamato Chandra Namaskara, è una sequenza di posizioni eseguite coordinando movimento e respiro.
Se il Saluto al Sole ha come principali benefici quelli di energizzare e riattivare il corpo, il Saluto alla Luna fa bene per riequilibrare e compensare il livello energetico attivato dal Saluto al Sole.

Proprio per questo motivo, la sequenza deve essere eseguita in maniera lenta, armoniosa e fluida, abbinando il respiro a ciascun movimento.
Durante l’esecuzione della sequenza cerca di mantenere ciascuna posizione dai 5 ai 10 respiri per trarne il massimo beneficio.